バーベルスクワットで背中に痛み？

今までもバーベルスクワットで背中を痛めたことがあり、その時は１週間ぐらいで痛みは引いていたそうです。

また、痛めた時はバーベルを持つ手幅を変えてみたり自分なりに工夫しながらやっていたそうです。

みなさんもこんな経験あるのではないでしょうか？

「バーベルスクワットでラックから担いだ時に背中にピリッと痛みがきた」とのこと。

いつもとは違う反対の背中に痛みがきたため、何が原因なのか根本的に改善したいとのことでスポーツの整骨院を探され、その中でも、スクワットも専門的にお教えすることができる堺市の当院へ来院されました。

初回時の確認では、背中は炎症を起こし腫れている状態でした。

痛めた背中への的確な調整とスクワットのフォームにあけるポイントをお伝えしてから、施術を受けるごとに痛みが取れていき、スクワットも順調に重量を上げていくことができました。

最終的には、痛みを引き起こすことなく、いつもやっていたスクワットの重量まで上げて数回できるようになりました。

この時点で背中の腫れや筋肉の柔軟性も良くなり施術は終了となりました。

元々ボディメイクの大会に出場されるぐらい筋トレを頑張っている方で、

今年は大会に出ていなかったそうですが、背中の痛みも改善できたこともあり「来年はボディメイクの大会に出たいです！」と力強い抱負を聞かせていただきました。

私もぜひ応援したいと思います。